¿Qué es el ciclo menstrual?
El ciclo menstrual es el proceso mensual que prepara el cuerpo para un posible embarazo. Va desde el primer día de tu período hasta el día antes del siguiente.
Cómo calcularlo
**Paso 1**: Anota la fecha del primer día de tu período (el día que comienza el sangrado).
**Paso 2**: Anota la fecha del primer día del siguiente período.
**Paso 3**: Cuenta los días entre ambas fechas. Eso es la duración de tu ciclo.
**Ejemplo**: Si tu período comenzó el 1 de mayo y el siguiente comenzó el 29 de mayo, tu ciclo es de 28 días.
Fases del ciclo
1. **Fase menstrual** (días 1-5): El sangrado. La mucosa uterina se desprende. 2. **Fase folicular** (días 6-13): El cuerpo prepara el óvulo. 3. **Ovulación** (día 14 aprox.): El óvulo es liberado. 4. **Fase lútea** (días 15-28): Preparación para el siguiente ciclo.
Herramienta útil
Usa nuestra calculadora de período integrada en el sitio para tener siempre visible tu próximo período y tus días de ovulación. Sin registro, sin apps adicionales.